الثلاثاء، 3 جويلية 2012

كيف تذاكر؟؟؟


كيف تذاكر:

عندما تبدأ في مذاكرة موضوع يتطلب تركيزا ذهنيا ، اطرح هذه الأسئلة على نفسك . فقد تتعرف على مدى مساعدتها لك لتنظم المعلومات التي تتلقاها بصورة سريعة ، و لتحتفظ بها في ذاكرتك .

1. ما هو غرضك من قراءة هذا الموضوع ؟ و قبل الشروع في قراءة الجملة الأولى ، كن واضحا بشأن هدفك من قراءة هذا الموضوع .
2. ما الذي تعرفه بالفعل عن هذا الموضوع ؟ تنقل داخل خزانة ملفاتك الذهنية لتتوصل إلى ما تعرفه بالفعل عن هذا الموضوع . قد تجد بعض الملحوظات التمهيدية من ذاكرتك .
3. ما هو الشكل العام هنا ؟ حدد النقاط الأساسية و المضمون و خلفية الموضوع و مدى انسجامه مع الكيان الأكبر للمعرفة الموجودة لديك .
4. ما هو الشيء الذي يحتمل أن يذكره المؤلف ؟ و الآن لا ضرر من أن تسابق المؤلف في تفكيره إن أمكن ذلك ؛ فإذا كانت المادة المطروحة تتبع التسلسل المنطقي ، فعليك أن تكون قادرا على توقع الخطوة التالية من المعلومة ، مما يساعدك على إتقان هذا الموضوع و تذكره فيما بعد عند الحاجة .
5. ما الأسئلة و الموضوعات الرئيسية الخاصة بهذا المجال ؟إن لكل موضوع تركيبا تنظيميا داخليا ، متكاملا مع اللغة و المصطلحات الخاصة به و نقاط النقاش التي تثار حوله . عندما تتعرف على كل ذلك ، فقد فهمت بالفعل نصف ما يحويه هذا المجال لأن أي شئ بعد ذلك سيكون بمثابة تفاصيل تكمل التخطيط الأساسي .
6. ما تأثير هذه المادة على عمليات التفكير لدي ؟ لا ريب أن المادة المعروضة تثير التساؤلات و النقاشات مع وجود بعض الاختلافات أو الأفكار بداخلك . راقب ردود الأفعال هذه ، فهي مفيدة لبناء قاعدة معرفية لديك مع وجود شعور بالألفة تجاه الموضوع ، و أكرر مرة أخرى أن تلك مجرد عوامل مساعدة ستمكنك فيما بعد من تذكر المادة بسهولة .
7. ما هي المعلومة الرئيسية ؟ إنك بحاجة إلى تقييم المعلومات و ترتيبها حسب أهميتها و أولويتها فلا تندرج جميعا ضمن قمة قائمة دراستك حيث أن بعضها لا يستحق إلا أن يكون مجرد ملاحظات . نظم كل شئ حسب أهميته .
8. هل أمامك طرق لإعادة صياغة المعلومات و تلخيصها ؟ إن هذا بمثابة و ضع مخطط تفصيلي داخل عقلك أثناء تناول المادة . ترجم لغة المؤلف و كلماته إلى أسلوبك الخاص ، فذلك مدعم آخر لذاكرتك .
9. كيف أستطيع تنظيم هذه المعلومة بأسلوب أفضل ؟ بعد استكمال تناول المادة الدراسية بطريفة عابرة ، انظر إذا ما كان هناك طريقة تستطيع بها أن تنظم المعلومات بطريقة أفضل مما استخدمه المؤلف ، و كلما كان تناولك للمادة أكثر تركيزا كان استيعابك ايسر و أسهل .
10. هل هناك أي طريقة يمكنك بها تصوير هذه المعلومة ؟ يجب عليك إذا كان بإمكانك ترجمة الموضوع إلى مجموعة من الرموز و الصور كشكل تفصيلي مختصر .
11. ما سبيلك إلى تذكر هذه المادة من أولها إلى آخرها ؟ يمكنك النظر إلى المادة مثل القصة أو الصورة أو العبارة المتصلة التي يمكنك استرجاعها جملة واحدة .
12. كيف تتكامل هذه المادة التي تقوم بدراستها مع ما تعرفه بالفعل ؟ إن المحتوى الذي يرتبط بالموضوع المتعلم يعد أمرا حيويا لأي تعلم حقيقي و أيضا للقدرة على التذكر . عندما تكون المعلومة جزء طبيعي مكمل لحياتك و اهتماماتك ، يصبح استرجاعها من الذاكرة شئ في غاية اليسر .
اقرا المزيد... Résuméabuiyad

السبت، 26 ماي 2012

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ــــــــــــــ


اسمـ الكتاب: اسعد بنت في العالم
وصايا عملية لتحقيق التوافق والنجاح في الحياة العصرية
                      الكـــــاتبـــــة :   د,سعد رياض                                                       {دكتورة في علم النفس}
             دار النشــــــر:ابداع للاعلام والنشر   
عامـ النشر:2008     

,,,’’’,,,,’’’’,,,,’’’’,,,’’’×××,,,’’’,,,,’’’’,,,,’’’,,,’’,,

هذا الكتاب من اروع الكتب التي تدعو لبناء الذات ,وخصوصا 
عند البنات باعتبارهن نصف المجتمع ,,والساعد الايمن للرجال 
فتحتاج الفتاة منا ان تعرف نفسها ,,فالكثيرات يجهلن ذاتهن ,,يجهلن كم هن عظيمات,,,ومن منا لا تريد ان يبحث عن نفسها؟؟؟
ومن منا من لاتريد ان تحقق ذاتها ؟؟؟,,,ومن منا من لا تبغي جنة ربها ,,هذا الكتاب يساعدنا نحن البنات ان نكون سعداء ان نعرف تلك السعادة الحقيقة ,,,لا تلك السعادة الوهمية ,,فالكل يبحث عن السعادة ,,,فلما لا تكونين من بينهم

اتمنى ان يستطيع الكل اقتناءه لانه جداا مفيد
بالتوفيق

اقرا المزيد... Résuméabuiyad

الأربعاء، 14 مارس 2012

كن كقلم الرصاص

 
 
 
 
 

في البدء،

تكلم صانع قلم الرصاص إلى قلم الرصاص قائلا
:
هناك خمسة أمور أريدك أن تعرفها قبل أن أرسلك إلى العالم... تذكرها دائما وستكون أفضل قلم رصاص ممكن.“
أولاً: سوف تكون قادرا على عمل الكثير من الأمورالعظيمة ولكن فقط إن امتلكتك يد أحدهم
.

ثانياً: سوف تتعرض لعملية بري مؤلمة بين فترة وأخرى، ولكن هذا ضروري لتكون قلماً أفضل
.

ثالثاً: لديك القدرة على تصحح أي خطأ قد ترتكبه
.

 
رابعاً: ودائما سيكون الجزء الأهم فيك هو ما في داخلك.

خامساً: ومهما كانت ظروفك يجب عليك أن تستمر بالكتابة, وعليك أنتترك دائما خطاً 
 واضحاً وراءك مهما كانت قساوة الموقف.

فهم القلم ما طُلب منه،ودخل إلى علبة الأقلام تمهيدا للذهاب إلى العالم بعد أن أدرك تماما غرض صانعه عندماصنعه.
والآن ماذا لو وضعت نفسك مكان هذا القلم
....


عندها عليك أن تتذكر دائما ولا تنسى الأمور الخمسة الآتية وستصبح من أفضل الناس
.
1- ستكون قادراً على صنع العديد من الأمور العظيمة، ولكن فقط إذا ما تركت نفسك بين يدي الله, ودع باقي البشر يقصدوك لكثرة المواهب التي امتلكتها أنت.


2- سوف تتعرض لبري مؤلم بين فترة وأخرى، بواسطةالمشاكل التي ستواجهها، ولكنك ستحتاج هذا البري كي تصبح إنساناأقوى.


3- ستكون قادراًعلى تصحيح الأخطاء والتعلم من كل تجربة والحصول على عبرة.


4- والجزء الأهم منك سيكون دائما هو ما في داخلك.


5- وفي أي طريق قد تمشي، عليك أن تترك أثرك.


بغض النظر عن الموقف، فعليك دائما أن تخدم رسالتك في كل شيء.


كلٌّ منا هو كقلم رصاص تم صنعه لغرض فريد وخاص من خلال الفهم لهذه المعاني والتذكر لها.... فلنواصل مشوارحياتنا
في هذه الأرض واضعين في قلوبنا هدفاً ذا معنا وعلاقة مثمرة مع خالقنا والآخرين من حولنا
 
 





__________________
اقرا المزيد... Résuméabuiyad

الثلاثاء، 13 مارس 2012

اغنية نظرة عينك للدنيا


اقرا المزيد... Résuméabuiyad

انسى ما فات

لماذا دائما نفكر فيما مضى ؟؟ اليس كاف اننا عشناه ؟؟ لما لا نرغب في الاستمرار بدونه؟؟

لما نخشى ان نعيش بدون ماض ؟؟ ,, للنسى ما فات ولنعيش ما تبقى من عمرنا بدونه لنتجرد منه 

لنحتفظ فقط بتلك اللحظات التي لاتنسى ,, اللحظات التي تشعرنا اننا كنا محبوبين مرة ,,اننا كنا موجودين اننا كنا مهمين

ولنخلع لحظات البؤس ,,لحظات التعاسة ,,ونلبس قناع اليوم الجديد حقا ستشعر براحة عظيمة عندما تعيش يومك ,,لحظتك

اريد ان اسال نفسي واسالك : عندما تفكر قي الذي فات ,,استستطيع تغييره ,,اكيد راح تقدر الا في حالة واحدة ,,ان كنت لا تعيش في حياة 

بني ادم,,لنعش اذا ما تبقى من عمرنا نفكر في الذي هو قادم وفيما نستطيع تغييره وولا نضيع وقتنا فيما لا نستطيع تغيييره 

وقل {قدر الله وما شاء فعل }


اقرا المزيد... Résuméabuiyad

الاثنين، 12 مارس 2012

انا قادر على ان اكون افضل ..وساكون {قرر}

اعلم ان التغيير صعب جداا ,, بل في بعض المرات مستحيل 

اعلم انك ستواجه الكثير من الجدران التي تصدك وتمنعك من تحقيق هدفك الذي تصبو اليه

اعلم ان الناس لن يتركوا لك مجال للنجاح ,,فهذا هو طبع الانسان كل واحد يريد ان يكون متميزاا

ولكن الطرق تختلف فمنا من هو شريف ومنا من لا يعطي اعتبارا لاي احد



اولا : اذن فالمشكلة هنا اما ان تكون في { الأنا او الناس} فالحل اما ان تغير نفسك او تغير الناس,, فماذا تظن انت...؟؟؟

اتستطيع حقا ان تغير كل هؤلاء الناس ام السهل ان تغير نفسك وتتعلم كيف تعيش الواقع ,وحقا انا استطعت انجاز ذلك استطعت ان اقنع نفسي ان اعيش الواقع لكني ارفض سلبياته واعمل دائما على تطوير نفسي 



ثانيا: لابد لنا من ان نتفهم الاخر وان نحاول ان نجد له سبعين الف عذر قبل ان نحكم عليه ممكن ان الخطا منا ولا تنسى فكل واحد منا يحس انه مظلوم لذا نصيحة من عندي حاول ان تترفع عن ذلك لان ذلك لن ياتي بنتيجة سوى ان تعقد المشكل اكثر 


ثالثا : كن نفسك ,, حاول ان تبحث في اعماقك عن نفسك وسوف تجدها ,, ستسالني انك في حيرة من امرك ,, وانك لا تستطيع ان تحدد شخصيتك ,, تحس نفسك في حقل كبير من التساؤلات التي تدور حولك فاقول ان هذا امر طبيعي وخصوصا ان كنت مراهقا 



فنحن دائما في رحلة للبحث عن الذات ,, وهذا امر سهل :

  1/ اسال نفسك ماذا تحب ان تفعل وقم به لان محبة الشياء تختلف من شخص لاخر 

                                                             
      2/لا تقلد غيرك فالله لم يخلق اي شخص مثلك انت مبجل انت لك مكانة في بلدك  اذلك الشخص الذي تقلده احسن منك ؟؟ يمكنك ان تجيبني نعم { هو ذكي وناجح والكل يحبه اما انا فلا...} فاقول لك لما الناس يحبون ذلك الشخص لانه مثل نفسه و بنى شخصيته ,,لا تنسى فلك عينان مثله وقلب يحب العمل مثله وقدمان ويدان ففيما هو احسن منك بل يمكن ان تكون شخصيتك الحقيقة احسن منه بالف مرة ,,,حاول فيمكن ان تبني هذه المحاولة حياتك ولن تفشل ابدا  ان وثقت في الله حتى وان فشلت فهي تجربة لك لتبني بها شخصية قوية متماسكة ,,حاول ان تاخذ العبرة من ذلك ولا تندم على شئ فعلته فكل شئ ندمت عليه اكيد انك تعلمت منه شيئا ما 


3/ صدقا عنداما تمثل نفسك تحس براحة نفسية عظيمة لان الله لم يخلقك هباءا بل لتقوم انت ايضا بدور فعال في المجتمع



اتمنى ان تكون هذه الكلمات قد راقتكم وان تعملوا حقاا بجهد ولا تتركوا الظروف المحيطة بكم تؤثروا فيكم بطريقة سلبية 
ولا تنسى ردد دائما : انا مبتسم , انا متفائل , انا سعيد  
                                                             



اقرا المزيد... Résuméabuiyad

الأحد، 11 مارس 2012

~عش بروح التفاؤل~

قال تعالـــى:
"إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" [يوسف: 87].
وقال:
"قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لاَ تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللهِ" [الزمر: 53].*
 
 
كيف تزرع التفاؤل في داخلك ،،؟؟
كرر عبارات التفاؤل والقدرة على الإنجاز ،،

" أنا قادر على.. سأكون أفضل.. أستطيع الآن أن.. "


إستفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح أو حاصرك سياج الفشل


لا تتذمر من الظروف المحيطة بك ،،
بل حاول أن تستثمرها لصالحك ،،
ليس المهم أن تقع في الحوادث ،،
المهم ما يحدث لنا من وقوع هذه الحوادث ،،
المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابياً وانعكاسها على حياتنا .


إبتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم ،،
"أنا غير قادر.. لم أعد أتحمل.. أنا على غير ما يرام.. ليس لدي أمل في الحياة.. " .


سجل إنجازاتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى ،،
وخاصة عند الإحساس بالإحباط أو الفتور


 
إبتعد عن رثاء نفسك ،، تغلب على مشاعر الألم ،، ولا تدع الآخرون يشفقون عليك


واتمنى لكم مزيدا من التفاؤل 
انتظروني في الاعداد اللاحقة
لا تنسى ردد: انا مبتسم,انا متفائل,انا سعيد

اقرا المزيد... Résuméabuiyad
Best Blogger Gadgets إقرأ المزيد على مدونة أسرار بلوغر: http://widget-blogs.blogspot.com/2011/04/amazing-animated-flying-twitter-bird.html#ixzz1pSM646ZQ